Mi experiencia con propósito: Respiración de Transformación
Por años he vivido en la búsqueda de herramientas que me ofrezcan una vida menos depresiva y más libre de la nostalgia perenne que no me dejaba ver más allá de mis narices…
Principios básicos de la meditación
¿Sabías que existen varios tipos de meditación? Yo he practicado las budistas, que abordan dos estilos principales: meditación Vipassana y meditación Samatha. En cada caso, se trata de habilidades mentales diferentes, modos de funcionar o cualidades de consciencia. Mi preferida es la primera y les cuento por qué. También aprovecho para dejarles unos pequeños consejos para quienes quieran iniciarse en estas prácticas.
El amor no es una tarjeta de San Valentín
“Ile, ¿cómo va a llegar San Valentín y no vas a mandar nada a tu Tribu?”, me dice mi equipo.
¿Y te preguntas por qué vivimos en guerra?
Me levanto en la mañana y leo. Leo al que piensa que la mujer independiente es esto o lo otro; que la dependiente tiene mucho que trabajar. Leo que el hombre que busca mujeres dependientes es un imbécil, y si busca mujeres independientes realmente lo que quiere es domarla.
Y tú, ¿te atreves a soñar?
¿Sabían que se me conoce como alguien que quiere hacer muchas cosas (culo inquieto, que llaman en mi país)? Esa cualidad no es nada especial, pues la mayoría de nosotras estamos llenas de sueños. La diferencia, según mis amigas, es que yo no solo quiero hacer mil cosas, yo ¡las hago!
Sin amarte no hay amor que aguante
Y otro día más transcurría siendo quien no era y como disco rayado me repetía: “tú puedes serlo, con tan solo un poco más de paciencia”, pero no fue así. El abismo solo se hacía más profundo con cada intento. Hasta que un día el arte me sacó de mi jaula perfecta y me llevó de vuelta al nido. Desde allí pude mirar todo desde fuera, con el recuerdo de quien había dejado atrás en esa tierra de agua salada; quizás a través de los ojos de otros, quizás un poco también con los míos, pero finalmente miré.
Acción de Gracias posfechadas
¿Qué importancia le das a tu agua caliente o, incluso, al agua que sale por tu grifo todos los días? Lo más seguro es que, como el común denominador de las personas del mundo desarrollado, ni te has parado en pensar lo afortunado que eres por esta maravilla de la ingeniería, el capitalismo, y el buen karma tuyo de haber nacido en un lugar donde el agua en tu ducha no es un privilegio sino algo que simplemente sale al abrir una llave. Sin embargo, cuánta gente en el mundo tiene que hacer maniobras para disfrutar de algo que para ti es tan básico.
ADVERTENCIA: problemas patéticos del primer mundo… ¡pero reales y míos!
Empecemos con una simple pregunta: ¿qué tan difícil crees que sería pasar 5 días haciendo ¡NADA!?… Sin trabajo, sin hijos, sin cocina, sin horario, sin rutina, sin responsabilidades ni labores.
El yoga: Qué es y cómo empezar
La gente me pregunta con frecuencia qué es el yoga. ¿Es arte, ciencia, religión, deporte, filosofía? Mi respuesta es que el yoga, como me enseñó el maestro B.K.S Iyensar, no es ninguna de esas cosas en particular y al mismo tiempo es una combinación de todas: es el camino que lleva al ser humano del plano corporal hacia la realización del sí-mismo. Simple y sencillo, ¿no?