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yoga life coach

La mente y su conocimiento cognitivo tiene un alcance limitado, ya que el camino de la sabiduría a la verdad universal no  florece en el pensamiento sino en el alma y su carro llamado cuerpo, y nuestra profunda conexión con ambos; «la mente complica lo que el cuerpo simplifica» Entonces te preguntas: ¿qué es una terapia holística?

Es aquella terapia inclusiva que une la exploración y sanación del cuerpo, la mente, los sentimientos y el alma como un todo y no como entes separados e independientes entre sí. Son aquellas terapias que entiende que cada parte del ser debe ser tomado en cuenta si queremos conseguir un bienestar integral y una vida realmente en balance a pesar sus inevitables y constantes cambios.

Es aquella terapia inclusiva que une la exploración y sanación del cuerpo, la mente, los sentimientos y el alma como un todo y no como entes separados e independientes entre sí. Son aquellas terapias que entiende que cada parte del ser debe ser tomado en cuenta si queremos conseguir un bienestar integral y una vida realmente en balance a pesar sus inevitables y constantes cambios.

Soy autora y motivadora inspiracional, diseñadora de viajes con propósito, facilitadora de Respiración de Renacimiento entrepreneur, y Yoga Life Coach,  como su nombre lo indica es un coach que usa la filosofía yogística -basada en el hinduismo- y sus prácticas ancestrales (meditación, yoga, respiración, alimentación) para apoyar a sus clientes durante su propia exploración personal.

Por medio de cursos, talleres, retiros, viajes con propósito y sesiones privadas, te doy el apoyo físico, cognitivo y espiritual que necesitas en tu búsqueda, usando herramientas filosóficas y terapéuticas del budismo, hinduismo, el yoga, trabajo ancestral y las llaves genéticas, al igual que de otras terapias holísticas, tanto del oriente como el occidente para apoyarte durante momentos de crisis, conflicto y transformación, o simplemente en tu continua búsqueda personal y espiritual.

mis terapias holísticas

El estudio tradicional de la mente y el porqué de la conducta humana y su transformación es limitado. Por años, psicólogos han buscado maneras de engañar al consciente usando en el occidente drogas como el LSD, o incluso recursos chamanicos ancestrales como la ayahuasca y los hongos para acceder a niveles de consciencia más elevados en sus pacientes, y así desarrollar terapias más eficaces. Mientras que el yogi ha utilizado la meditación y la respiración por milenios para acceder a estos mismos lugares, y es de allí donde nace la Respiración de Renacimiento.

respiración de renacimiento

La Respiración de Renacimiento -fundada en el pranayama- es una respiración consciente y controlada, que al hacerlo de manera sistemática y prolongada nos permite burlar el consciente y el córtex prefrontal (responsable de la construción del ego), permitiéndonos indagar nuestro subconsciente, donde se guardan todas las memorias de nuestra vida, a las que generalmente no tenemos acceso, sino reaccionamos a ellas inconscientemente por medio de la red neuronal por defecto.

De igual manera, por medio de la respiración podemos tocar las aguas del inconsciente, o el baúl de nuestras memorias ancestrales, de vida pasadas y de nuestra conexión con la consciencia universal.

«Nada de lo que no tengamos acceso podemos entender y mucho menos sanar y transformar»

-Ile

El proceso químico y terapéutico de esta terapia holística nos ayuda no solo a conocer y entender nuestra historia, sino también a soltar las energías que estas mismas han dejado talladas en nuestro cuerpo físico y energético, pudiendo así no solo entender, sino también realmente procesar y trasformar esas experiencias.

En otras palabras, en la Respiración de Renacimiento nuestro oxígeno funciona como una llave maestra que nos permite llegar a lo más profundo de nuestro ser y sanar nuestras heridas.

meditación

Meditar no es más que la práctica que nos enseña a escuchar, aceptar, confrontar, esperar, entender, explorar, experimentar y sentir. Es el camino que nos lleva al aquí y al ahora, y el ejercicio que nos enseña cómo subsistir en él. Es la línea directa a nuestra institución, y la conexión con Dios.

Meditar es la herramienta del científico que estudia su propio ser, y la mejor rutina que puedes adoptar para conquistar la tan deseada paz, aunque no sea de la manera que nos imaginamos.

Meditar no es de gurús e iluminados, no es de buscadores y yogis, de mochileros y curiosos, para meditar no necesitas altares ni un lugar sagrado, incluso ni siquiera silencio externo o un lugar bello y acogedor, aunque sin duda ayuda; meditar es para ti y para mí, es para todo aquel que simplemente se dio cuenta un día que la vida es mucho más que comer, trabajar, follar, criar hijos y dormir. 

Meditar se ha puesto agradecidamente de moda, pero aún mucha gente teme explorar este camino de descubrimiento creyéndose no apto para ello, sin entender que todos lo somos y nos lo debemos. Rompamos el misterio de la meditación y descifremos los mitos y leyendas de esta práctica milenaria.

El mayor de los mitos de la meditación es que lo hacemos para “sentirnos en paz”, sin saber el océano revuelto que muchas veces tendremos que cruzar antes que consigamos paz en el silencio.

Meditar nos entrena a mantenernos centrados en medio de la tormenta, porque eso será lo que practicaremos una y otra vez al escuchar nuestra cabeza, en el intento de conectar con nuestro cuerpo, pero la paz siempre llega.

En un mar de estilos para escoger, he diseñado mi propia practica eclética de meditaciones guiadas, combinando diferentes ingredientes de mis favoritas: Yoga Nidra, Vipassana, Mindfulness, Visualización y Ho’oponopono.

En sesiones de una hora compartiré contigo meditaciones guiadas grupales o individuales, diseñadas para ayudarte a conseguir, contemplar, conocer, vivir, perdonar, sanar y soltar todo lo que venimos cargando dentro.

Crea tu propio grupo y crece con tu entorno, regala a los que amas el milagro de una vida consciente, yo estaré feliz de apoyar el comienzo del camino.

En un mar de estilos para escoger, he diseñado mi propia practica eclética de meditaciones guiadas, combinando diferentes ingredientes de mis favoritas: Yoga Nidra, Vipassana, Mindfulness, Visualización y Ho’oponopono.

En sesiones de una hora compartiré contigo meditaciones guiadas grupales o individuales, diseñadas para ayudarte a conseguir, contemplar, conocer, vivir, perdonar, sanar y soltar todo lo que venimos cargando dentro.

Crea tu propio grupo y crece con tu entorno, regala a los que amas el milagro de una vida consciente, yo estaré feliz de apoyar el comienzo del camino.

«La mente complica lo que el cuerpo simplifica»

-Ile

«La mente complica lo que el cuerpo simplifica»

-Ile

ecstatic yoga

No hace falta una introducción a la palabra yoga, pero ¿qué es Ecstatic Yoga? Es una combinación de asanas con la fluidez y el permiso de improvisación corporal que tenemos en el ecstatic dance, permitiéndole al cuerpo llevarnos a los lugares que necesitan atención, intuitiva y fluidamente, siguiendo las secuencias del facilitador pero moviéndonos dentro de ellas y adaptándolas según nuestra propia necesidad personal. Es una practica de yoga lenta, meditativa, y profunda, con bases de yin, hatha y restaurativa.

ecstatic dance

Meditar, transcender, sanar, “iluminarse”, no tiene porque siempre traducirse en mantenernos estático, serios, profundos o llorando; la risa y el movimiento también es una herramienta para soltar y llegar a ti.

El Ecstatic Dance es una práctica meditativa en acción, donde la música especialmente seleccionada, será tu guía rítmica que te llevará en un viaje físico, y mi voz te conducirá a profundizar en tus emociones, usando el movimiento del cuerpo para liberar energías estancadas, conectar con las sensaciones de tu cuerpo, permitir el flujo de emociones correr libremente, y dejar tu cuerpo fluir y otorgarle a él control del movimiento en lugar de a tu mente; y de esta manera llenarnos de una profunda sensación de libertad y alegría.

Bailar es la manera más natural que tenemos para liberar y sanar energías y emociones reprimidas, conectar con nuestro cuerpo, y volver a reír y sentir. ¡Baila! Crea tu grupo y bailemos juntos.

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