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Archivo diario: 17 febrero, 2020

Ileanna Simancas medita

¿Sabías que existen varios tipos de meditación? Yo he practicado las budistas, que abordan dos estilos principales: meditación Vipassana y meditación Samatha. En cada caso, se trata de habilidades mentales diferentes, modos de funcionar o cualidades de consciencia. Mi preferida es la primera y les cuento por qué. También aprovecho para dejarles unos pequeños consejos para quienes quieran iniciarse en estas prácticas.

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