“Mira a tu alrededor, ¿cómo estas hoy? Realmente ¿cómo estás?… No te vayas para otro lugar, otro momento, ni ayer, ni mañana, ni siquiera una en una hora, solo mira este instante ¿cómo estás?”. Ileanna Simancas

La diferencia entre la meditación Vipassana y otros estilos de meditación es crucial y necesita ser completamente entendida. El budismo aborda dos estilos principales de meditación. Son habilidades mentales diferentes, modos de funcionar o cualidades de consciencia. En Pali, el lenguaje original de la literatura Theravada, se les llama Vipassana y Samatha.

Vipassana se puede traducir como “entendimiento”, un conocimiento consciente de lo que está pasando, en el momento en que sucede. Samatha puede traducirse como “concentración” o “tranquilidad”. Es un estado en el cual se lleva la mente a un lugar de descanso, enfocándose únicamente en un elemento y no permitir que divague. Cuando esto se logra, un estado de calma se expande en el cuerpo y la mente, un estado de tranquilidad que sólo se puede entender cuando se ha experimentado.

La mayoría de los sistemas de meditación hacen énfasis en el componente Samatha. La persona que medita enfoca su mente hacia algún o algunos elementos como una oración, una caja, un canto, la llama de una vela, una imagen religiosa o algo similar, y excluye de su mente y de su estado consciente otros pensamientos y percepciones. El resultado es un estado de éxtasis que perdura hasta termina la sesión. Es hermoso, encantador, con mucho significado y seductor, pero solamente temporal. La meditación Vipassana aborda el otro componente, el entendimiento.

En la meditación Vipassana, quien medita utiliza su concentración como herramienta con la cual su estado de alerta puede romper la pared de ilusión que lo separa de la luz viviente de la realidad. Es un proceso gradual de conciencia en el funcionamiento interior de la realidad misma. Lleva años, pero un día, el meditador rompe esa pared y se enfrenta a la presencia de la luz. La transformación se completa. Se llama liberación y es permanente. La liberación es la meta de todos los sistemas budistas de práctica, pero las vías para conseguir ese fin son bastante diversas.

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“No todo tiene una explicación lógica, deja que las ceremonias hagan el trabajo de transportarte a través de la oscuridad”. Ileanna Simancas

Una de las más antiguas prácticas de sanación holística es la sanación shamánica, la cual se ha usado durante siglos por culturas antiguas de todo el mundo. La ceremonia del cacao es una de las muchas de estas prácticas shamánicas hecha con el propósito de ayudar a conseguir el balance de la energía interna y restaurar la buena salud.

Hoy en día existe una gran diversidad de estilos, que dependerán primordialmente del facilitador o shamán que guíe el ritual. Algunos te pueden llevar a un viaje de danza, mientras otros se pueden centrar en la meditación o la introspección.

Generalmente la ceremonia del cacao involucra a un grupo de personas sentadas alrededor de un círculo sagrado, haciendo una oración y eligiendo una intención que desean recibir o conseguir con su participación en dicha ceremonia. Cada persona puede compartir lo que quiere dejar ir y lo que quiere atraer a su corazón. Esto usualmente implica abrirse a completos extraños que están en el círculo y crear un espacio íntimo y seguro donde todos los miedos, esperanzas, sufrimientos y sueños de cada quien puedan ser compartidos.

Dentro de esta apertura lo que comúnmente encontramos es que todos los participantes se vuelven espejos los unos de los otros, y nos damos cuenta de que todos tenemos problemas y temores similares, y saber que no estamos solos con nuestros sentimientos nos llena de esperanzas.

La ceremonia termina con un baile, el cual permite que el cacao se active en el corazón y en el cuerpo, creando la transformación. Al abrir el corazón, el cacao nos deja escuchar a nuestro verdadero yo, trabajar esos bloqueos y traumas pasados, disolver cualquier energía negativa acumulada y ayudarnos a alinearnos con quien realmente somos. También es un momento perfecto para darnos espacio y paz tanto mental como espiritual. Tener la oportunidad de desconectarse del espacio externo y conectarnos con el interior nos ayudará a aprender más sobre nosotros mismo y a obtener claridad sobre dónde estamos y hacia dónde nos dirigimos.

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